Наличните домати през лятото могат да бъдат основа за много ефективна диета. Освен това няма трудности при приготвянето на доматена супа; тя е достъпна и достатъчно богата, за да не се гладувате. Диетолозите дори включват доматена супа за хора, страдащи от затлъстяване, за да постигнат бърз ефект, като същевременно не увреждат психиката от постоянното чувство на глад.
Резултат от диетата
Нека започнем с най-приятната диета с доматена супа, за да се отървете от 2 до 4 кг седмично. Разбира се, ако са изпълнени условията на диетата. Важно е след диетата постепенно да излезете от нея, след това постигнатото тегло продължава.
Ползите от диетата
Тази диета е ефективна не само защото броят на изразходваните калории за един ден надвишава консумираното количество - този принцип е общ за повечето диети. Доматеното месо съдържа много органични киселини - ябълчена, гликолова, янтарна, кафе, ферулова, линолова и палмитинова, които подобряват метаболизма, укрепват стомашно -чревния тракт и насърчават бързото изгаряне на мазнините.
Домати - богат източник на антиоксиданти, които помагат за отблъскване на свободните радикали, причинявайки значителни щети на организма. Мощният антиоксидант ликопен - увеличава полезните си свойства по време на термична обработка на нарязани домати - рядкост за зеленчуци.
Доматите съдържат витамини А, С, Н, фруктоза, захароза, калий, магнезий, фосфор, хлор, цинк, мед, калций, манган, бор и натрий. Доматите са нискокалорични, което идеално се вписва във философията на диетата.
Описание на диетата
Продължителната диетична доматена супа седмично може да бъде по-вредна за здравето и по-малко ефектът ще бъде незабележим. И така, същността на диетата е да ядете доматена супа през деня, във всякакво количество.
Разрешена храна с изключение на доматена супа-плодове, зеленчуци без скорбяла, нискомаслено кисело мляко и мляко и варено говеждо месо. Можете да пиете зелен чай и вода. Забранени са всякакви алкохолни и газирани напитки.
Рецепти от доматена супа
Доматена супа
Ще ви трябват 4 домата, 2 глави лук, 2 скилидки чесън, куп целина и малко босилек.
Нарежете зеленчуците на кубчета и сварете в подсолена вода в продължение на десет минути - предварително преместете зеленчуците в блендер, като добавите вода, за да получите желаната консистенция. Подправете супата с подправки и черен пипер, добавете билки на вкус.
Гореща доматена супа
Вземете един литър зеленчуков бульон, килограм домати, 2 скилидки чесън, 2 супени лъжици зехтин, червен пипер, щипка босилек.
Доматът се запържва и се запържва заедно с чесън и нарязани чушки в зехтин, получената смес добавя зеленчуковия бульон и се готви 5 минути, след което се добавя босилекът.