Дайте душата и тялото си в състояние на равновесие и блаженство с програма за йога от Хималаите (Hemalayaa). Доша йога са упражненията в хармония с природата. Комплекс от индийския треньор преведен на руски език, така че можете да работите с пълно разбиране на процеса и характеристиките на класовете.
Доша йога е уникална програма, която съчетава техниките на йога и Аюрведа. Аюрведа е изкуството да живееш в хармония с природата, която има история от над 5,000 години. В Аюрведа има три основни основни жизнени сили (доши), които управляват всички функции на тялото: Вата, Пита и Кафа.
Човек е здрав, когато дошите са в балансирано състояние. Според теорията на Аюрведа, в зависимост от доминиращата доша, всеки човек има свои физически и лични характеристики. За да се определи типа на вашето тяло (вашата доша) можете да преминете интерактивен тест.
Аюрведа ни учи, че всичко в природата се състои от пет елемента: космос, въздух, огън, земя и вода. От тези предмети са образувани трите доши:
- Вата (пространство и въздух)
- Пита (огън и вода)
- Капха (вода и земя)
Хималаите прилага принципите на Аюрведа към йога и разработва набор от „Доша йога“. Тази нова форма е предназначена да създава баланс между ума и тялото, чрез използването на творчески сили, хармонизирането на вътрешната енергия и премахването на стреса е постоянен спътник на човека в съвременния свят.
Програма „Доша йога“ съдържа три уникални комплекса, предназначени за практикуващи йога на всяко ниво:
- Йога Вата Доша има затоплящ и успокояващ ефект, дава ни да се чувстваме по-стабилни и концентрирани.
- Пита Доша Йога има охлаждащ и успокояващ ефект, дава ни яснота на ума и вниманието.
- Йога на Капха Доша има ободряващ и тонизиращ ефект, дава ни сила и издръжливост, принуждавайки ни да се движим.
Можете да работите върху комплекса, който е подходящ за вашата конкретна доша, и можете да изберете друго видео по свое усмотрение. Програмата е преведена на руски език, което значително улеснява класовете. Йога Вата Доша е най-спокойният комплекс, докато Йога на Капха Доша, напротив, най-динамичната опция. Към средния процент може да се припише видео Пита Доша Йога. Всички видеоклипове продължават 20 минути.
Не се обърквайте от разделянето на класовете и връзката на йога с аюрверда. Хималаите използват предимно традиционни асани, които се срещат в повечето други йога видеоклипове. Следователно, възможно е да не се вземат подробности за индийските течения, особено ако тези теории не са много близки.
Хумала е възпитан върху традиционните източни ценности и е посветил живота си на изучаването на йога. Който не харесва, тя ще може да преподава основите на йога, възможно най-близо до източника. Доша йога е пример на балансиран и ефективен система за постигане на хармония на тялото и душата.
Вижте също: Шест програми Ащанга-Виняса-йога от група треньори The Yoga Collective.