Енергийни диети

Energy Diet (ED) е система от функционално балансирано хранене, представена под формата на концентрати с разнообразни вкусове. Основната цел на техниката е регулирането на метаболизма, което позволява не само да отслабнете, но и да наддадете на тегло.

Може би основната дилема, пред която е изправен всеки отслабващ, е как да се храни правилно, за да свали излишните килограми, без да губи енергия.

В момента списъкът с експресни диети за борба със затлъстяването е обширен. Често при избора на метод за отслабване човек се сблъсква с трудности (противопоказания за употреба, алергии, монотонна диета, непоносимост към продукти). Ето защо, в процеса на избор на оптимална хранителна система, е необходимо да се съсредоточите върху здравословното състояние, хранителната зависимост, характеристиките на тялото, наличието на свободно време за създаване на нискокалорични ястия.

Ускорявайки се с всяка година ритъмът на живот усложнява процеса на отслабване. Създаването на нискокалорична здравословна храна на съвременния човек не отнема нито време, нито енергия. Като се има предвид този факт, съвременната хранителна индустрия има много възможности за „готови диети“.

Най-популярен е продуктът на марката функционална храна NL International Energy Diet. Компанията вече 15 години продава екологично чисти домакински химикали, здравословни хранителни продукти, козметика в повече от 12 страни по света.

Нека разгледаме по-подробно какво представляват енергийните диети, как да пиете енергийна диета, за да отслабнете, описание на метода за наддаване на тегло ЕД.

Overview

ЕД е храна за цял живот. За разлика от повечето методи (например протеиновата диета на Дюкан, Малишева, Маги), енергийните диети са предназначени за системна употреба през целия живот, тъй като концентратите имат балансиран състав, който има благоприятен ефект върху човешкото здраве. А именно, тонизира мускулите, насища тялото с полезни вещества, укрепва кръвоносните съдове, понижава нивото на "вредния" холестерол, нормализира работата на червата, добавя енергия / сила.

Родината сухи смеси ED – Франция. Първата версия на продукта беше пусната в масово производство през 2003 г. През следващите четири години линията претърпя промени: аспартамът беше изключен от нея, „водната“ основа за приготвяне на смеси беше заменена с „мляко“, „твърда храна“ появиха се – бъркани яйца, добавени са ензими, премахната е гуараната, разработени са нови вкусове – „грахова супа“, хляб, крем брюле.

Още до 2010г. Коктейлите с енергийни диети се разпространяват на територията на Португалия, Люксембург, Украйна, Испания, Великобритания, Русия, Белгия, Литва, Полша, Франция, Германия, Канада и Казахстан. Периодът на интензивна глобална експанзия е придружен от появата на нови вкусове: „хляб с доматено пюре“, „горски плодове“.

През 2010 г. в Мавриций стартира специален проект „През океаните с енергийна диета“, чиято същност е околосветското пътуване на екипа на Анатолий Кулик на катамаран, с хранителни запаси от ED. По време на периода на плуване доброволците изяждат 200 кутии диетични формули. Повечето от тях бяха продукти с вкус на капучино, бъркани яйца и гъби.

През 2014 г. премина маратонът „Приемаме излишни килограми“, който продължи 2 месеца. Целта на състезанието е да се тества ефективността от използването на продуктите Energy Diet. След 60 дни резултатите от отслабването надминаха всички очаквания: през този период участниците загубиха 987 кг.

Освобождаване 2013 г. съставен вкус – “банан”, 2014г. - "овесена каша".

Съставът на концентратите включва необходимите за живота на организма вещества: витамини, фибри, въглехидрати, протеини, мазнини, минерали.

За да приготвите ястието, добавете 1,5% мляко към сместа и разбъркайте до еднородна консистенция с помощта на шейкър.

Въпреки ниското съдържание на калории в сухите смеси (до 250 kkal / порция), енергийната диета създава усещане за ситост, което улеснява загубата на тегло.

Линията ED включва:

• сладки коктейли – Xnumx;
• овесена каша;
• супи – 5 вида;
• питка с паста “Горски плодове”;
• десерт крем брюле;
• омлет;
• комплекс от ензими, които подобряват храносмилането и асимилацията на ED коктейли.

Широката гама от „готови ястия“ ви позволява да променяте хранителния прием. Стандартният набор от енергийни диети включва 17 концентрата. Ако желаете, коктейлите могат да се комбинират с разрешени зеленчуци, червени плодове (ще обсъдим подробно допустимите съставки в раздела „Програма за отслабване с ED“), гъби и пиле, като получават нови вкусове.

На официалния сайт на Компанията продуктите Energy diet се предлагат в широка гама директно от производителя. Към всеки от тях е приложено подробно описание: състав, предимства, принцип на приготвяне, цена, енергийна стойност, сертификат за съответствие.

Дистрибуцията на готови коктейли и смеси за отслабване се осъществява от търговската марка Energy Diet – BeautySane.

композиция

Средно една порция ED на мляко е 200 kcal. Балансираната формула на смесите осигурява лесно усвояване на протеини, въглехидрати, мазнини, а изобилието от фибри в готовите коктейли създава моментално усещане за ситост.

Програмата за отслабване Energy Diets е специално разработена хранителна схема, която променя ритъма на приема на храна, което води до оптимизиране на метаболизма и попълване на дефицитните хранителни компоненти. В резултат на това тази система задейства механизъм за отслабване.

Принципът на отслабване по метода ED е рязко намаляване на броя на входящите калории на ден. Програмата Start ви позволява да използвате до 1500kkal на ден. В същото време през деня енергийният разход на човек за изпълнение на ежедневните задачи е 2700 kcal. Както можете да видите, отрицателният баланс е 1200kkal. За да го попълни, тялото извлича необходимото количество енергия от мастната тъкан, поради което се получава загуба на тегло. При изгаряне на 200гр. Мазнините се "освобождават" от 1300kkal.

Съставки Енергийна диета

1. Протеини (животински и растителни). В зависимост от вида на формулата, те се произвеждат от соев протеин изолат или млечен концентрат. ED шейковете за отслабване съдържат 18 незаменими аминокиселини. В същото време тялото не произвежда самостоятелно триптофан, фенилаланин, лизин, левцин, изолевцин, метионин, треонин и валин. При липса на аминокиселини, образуването на протеини се забавя, което води до влошаване на ензимните и метаболитни функции.
2. Въглехидратите (малтодекстрини, декстроза, нишесте) помагат да се избегне чувството на умора.
3. мазнини. Основният източник на ED триглицериди е соевото масло, което действа като естествен антиоксидант – склад на витамин Е, който потиска развитието на раковите клетки.
4. Ензимите ускоряват разграждането на продуктите на Energy Diet, подобряват храносмилането и облекчават стомаха.
5. Ацерола, пчелно млечице. Карибската череша е склад на витамин С (800mg/100g), който има лечебно, регенериращо, антиоксидантно действие. Витамини от група В, органични киселини, тестостерон, естрадиол, прогестерон, протеаза, фосфатаза, холинестераза, амилаза, глюкозооксидаза, аскорбиноксидаза, ацетилхолин, калий, натрий, калций, никел, кобалт, хром, желязо, манган, цинк, магнезий, сяра, Силицият повишава съпротивителните сили на организма, подобрява настроението, повишава мозъчния кръвоток и има противовъзпалителен ефект.
6. Витамини и минерали. Концентратите включват 12 витамина, 11 минерала. Съдържанието на макро и микроелементи в една порция суха смес (30g) е: йод – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Целулозата (инулин от цикория, смола от опаковки) има противошлаков ефект, нормализира работата на червата.

Поради факта, че Energy Diet има балансиран състав, тази система за регулиране на теглото може да се използва като спортно хранене за подготовка на спортисти за състезания.

Влиянието на енергийните диети върху тялото

Като се вземат предвид отзивите на производителите, Food for Life е високотехнологичен продукт, който съдържа всички хранителни вещества, необходими за пълното функциониране на тялото във всяка порция. „Методът на готовия коктейл“ обаче, като всяка диета, има своите предимства и недостатъци.

Ефекти и цялата истина за Energy Diet

1. Промяна на хранителните навици. ЕД позволява максимален контрол на диетата. Ежедневното приемане на една порция от готовия продукт (200 ml) за закуска или обяд допринася за преструктурирането на вкусовите навици, намаляването на желанието за сладко, брашно, пържено, развитието на чувство за отговорност при хранене.
2. Корекция на теглото. В зависимост от телесното тегло линията енергийни диетични концентрати ви позволява както да наддавате, така и да губите килограми. Ако използвате готови коктейли вместо обикновена храна, можете да отслабнете до 10 кг за един месец чрез изгаряне на мазнини. Ако има в допълнение към обичайната диета - увеличете с 5-6 кг, поради бързото натрупване на мускулна маса поради изобилието от протеини и аминокиселини в продуктите за ED.
3. Общо здравословно състояние на организма.
4. Лекота на използване. Готовите ястия Energy Diet могат да се използват у дома, на работа, в командировка, по време на пътуване. Поради това тази диета е показана на хора, които имат недостиг на свободно време за създаване на нискокалорични диети. Една кутия ED е предназначена за 15 хранения, което е особено удобно за пътуващите.
5. Подобряват храносмилането. Редовният прием на готови смеси има благоприятен ефект върху човешкото тяло: продуктите се усвояват по-лесно, метаболизмът се ускорява, работата на червата се нормализира.

През целия период на отслабване с енергийни диети е важно ежедневно да се анализира динамиката на промените в телесното тегло: да се извършват измервания на телесните обеми, да се претеглят. За удобство резултатите трябва да бъдат въведени в таблица, състояща се от следните колони: дата, тегло, обиколка на ханша, талия.

Когато се появят първите индикатори, мотивацията ще се увеличи и движението към целта ще стане много по-лесно.

Недостатъци на продукта

Разработчиците на готови ястия позиционират ED системата като техника за здрави хора. Въпреки това, съставът на коктейли с аромати на „Капучино“, „Кафе“ включва екстракт от гуарана, който надвишава едноименната напитка 3 пъти по съдържание на кофеин. При използване на такива концентрати хората със сърдечни заболявания имат странични ефекти: тахикардия, задух, световъртеж. Следователно, при наличие на остри или хронични заболявания, целесъобразността на използването на тези смеси трябва първо да се обсъди с диетолог.

Противопоказания за използване на Energy Diet 24:

• нарушение на ензимния синтез;
• обостряне на ентерит;
• колит;
• стомашна язва;
• патология на храносмилателния тракт, панкреаса, бъбреците;
• остър гастрит;
• дисбиоза;
• чревна непроходимост;
• алергични към компоненти, които съставляват сухи смеси;
• безсъние;
• сърдечна недостатъчност;
• метаболитен синдром.

Като се имат предвид горните противопоказания, с изключително внимание трябва да използвате енергийни шейкове при деца, както и по време на бременност и кърмене.

Недостатъци на енергийната диета:

• висока цена;
• монотонно меню;
• сложността на придобиването поради липсата на широка верига от магазини;
• натрапчив маркетинг;
• необходимостта от физическа активност;
• наличието на химически добавки в концентрата;
• необходимостта от дълго приемане на коктейли (от 3 месеца до 1 година).

Преди да използвате продуктите от линията ED, е необходимо да анализирате какви са „вредите и ползите“ от готовите коктейли. За да направите това, е важно да получите мнението на специалистите по хранене.

Коментари на доктора

Качеството на продуктите Energy Diet се потвърждава от резултатите на много изследователски центрове. През 2011 г. повече от 20 проби от тази храна бяха прехвърлени за независима експертна оценка в аналитичния център Soeks на ANO Soyuzexpertiza CCI (Русия). Получените тестове потвърдиха отзивите на лекарите за правилната комбинация от основните съставки на смесите: протеини, мазнини и въглехидрати.

Съотношението в Energy Diet bju средно е 19,5: 6,0: 17,8, а в порция (30 g сух прах) – 1,0: 0,31: 0,91. Тези цифри могат да варират в зависимост от конкретния вкус (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Марина Циренина, гл. по химия и ръководител на Soeks Center, отбелязва грамотността на създаването на „мазнината“ компонент на концентрата. Такива съставки са идентични по състав с веществата, които се добавят към формулата за кърмачета. Освен това в коктейлите няма трансгенни добавки, които често се образуват при хидрогенирането на мазнините.

Източници на протеиновия компонент на сместа са соята и бобовите растения. Изследванията на експертния център Soeks опровергаха негативните мнения на някои хора за наличието на генетично модифицирани компоненти в продуктите. Поради преобладаването на протеини в смесите, енергийните коктейли имат ниско съдържание на калории и висока хранителна стойност.

Но въпреки положителните резултати от получените тестове, има и отрицателни отзиви сред лекарите. Например, някои диетолози са убедени, че в процеса на обработка на хранителните суровини полезните основни вещества се отделят или унищожават.

Обект на внимание и многобройни спорове сред диетолозите е въпросът за недостатъчното познаване на продуктите Energy Diet. Според скептиците, функционалното хранене се отнася до концентратите само ако е възможно да се демонстрира положителният им ефект върху определена функция на тялото и да се предоставят сериозни доказателства, които подкрепят тази връзка. Поради тази причина критиците твърдят, че отслабването с енергийни диети е измама. Въпреки това, многобройните прегледи на лекари и доклади на възрастни хора свидетелстват за ефективността на тази диета (за 12 месеца загубата на тегло е до 35 кг).

Медицинската практика доказва, че при редовна употреба на продукти за ЕД (поне 2 пъти на ден в продължение на една година) метаболизмът се нормализира. Поради това през този период, под ръководството на лекар, хормоналните препарати могат да бъдат намалени наполовина при захарен диабет тип 2, панкреатит, псориазис, бронхиална астма и хипертония.

Разбирането, че Energy Diet не е алтернатива на храната, но добавянето на полезни хранителни вещества към основното меню ще бъде ключът към нормализиране на теглото и изцеление на цялото тяло.

Полезни съвети за употреба

Днес всеки втори човек е убеден, че успехът в отслабването зависи пряко от интензивността на физическото натоварване и правилността на избора на диета. Съвременните диетолози обаче посочват редица тънкости, които ще помогнат за ускоряване на загубата на излишни килограми.

1. Не пропускайте закуската. Важно е да се разбере, че продуктите на Energy Diets са предназначени само за обогатяване на ежедневната диета с хранителни вещества, а не за нейната пълна замяна. За закуска е важно да приемате здравословни въглехидрати, които са необходими на тялото, за да произвежда енергия.
2. Спазвайте правилата за дробно хранене. Програмата за прочистване на енергийната диета предвижда ограничаване на калориите, а не на приема на храна. Ето защо е препоръчително да ядете храна на всеки 3,5 часа, като допълвате менюто с функционално хранене. Спазването на тези препоръки ще помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар, потискане на глада и поддържане на високо производство на енергия.
3. Снек коктейли Energy Diet. Продуктите е важно да се приготвят непосредствено преди употреба. Като лека закуска можете да използвате: плодови блокчета или коктейли, с вкус на ванилия, банан, шоколад, овесени ядки. Класическите напитки - чай, кафе - се заменят най-добре с чиста вода.
4. Съхранявайте правилно функционалните продукти. Срокът на годност на отворена кутия е 2 месеца. Сместа трябва да се съхранява при температура 5-25 ° С.
5. Разпределете калориите. При отслабване е важно да се контролира енергийната стойност на консумираната храна. По правило съдържанието на калории в продукта е посочено на етикета му. Например, една порция овесена каша или коктейл съдържа 200 kcal, а препоръчителната енергийна стойност на изядената храна на ден не трябва да надвишава 1500 kcal, което е особено важно на първия етап от загубата на тегло „Старт“. С помощта на калорийните таблици на продуктите, представени в мрежата, можете лесно да балансирате ежедневната си диета. В обедното меню на етап „Закопчаване“ можете да включите протеинови храни (яйца, телешко, сирене, сирене, пуешко), гарнитури (ориз, елда, овесени ядки), бобови растения (боб, грах), мед, ръжен хляб с високо енергийна стойност (до 600 kcal).
6. За да засилите ефекта на насищане, след 15 -20 мин. след изпиване на коктейл изпийте чаша вода със стайна температура.
7. Приемайте храна наведнъж.
8. Спазвайте режима на пиене през деня (от 1,5 л вода).
9. Увеличете физическата активност, за да ускорите изгарянето на мазнините. За това е важно най-малко 3 пъти седмично да провеждате интензивни тренировки във фитнеса, да карате колело, да плувате, да правите дълги разходки (по 40 минути).
10. В периода на фиксиране на резултата, в допълнение към използването на хранителни добавки Energy Diet, можете да включите постно месо, сирене, млечни продукти, зърнени храни или техни аналози в ежедневната диета.

По този начин, като се храните по програмата „Енергийни диети“ и следвайки горните препоръки, можете да постигнете желаната загуба на тегло, минус 25 кг или повече за 1 година.

Програма за отслабване Energy Diet

Линията ED е изкуствено създадена функционална храна на базата на естествени съставки за бързо приготвяне на диетични ястия. Сместа за отслабване и наддаване на тегло съдържа диетични фибри, протеини, сложни въглехидрати, витамини и минерали, които са предназначени да стабилизират телесното тегло възможно най-бързо, да подобрят формата на тялото и да обогатят тялото с полезни хранителни вещества.

Средно можете да се отървете от 4-6 кг за един месец с продукти на Energy Diet, но продължителността на метаболитното възстановяване зависи пряко от вашето здраве и може да варира от 10 до 180 дни.

Отслабнете с Енергийни диети в три етапа.

1. Старт на програмата. На този етап се получава загуба на тегло поради рязко намаляване на приема на калории. Коктейли, зърнени храни, супи, ED омлети, които трябва да се консумират пет пъти на ден, заместват обичайната храна.
2. Консолидиране на резултатите. Вторият етап на отслабване включва постепенно въвеждане на обичайните ястия за закуска и обяд, докато следобеден чай, вечеря и леки закуски съставляват коктейли от концентрата.
3. Контрол и стабилизиране на теглото. Третият етап е преходът към постоянно хранене за консолидиране на резултата и поддържането му през следващите 1-3 години. Контролният етап включва ежедневната употреба на продуктите Energy diet вместо вечеря и като леки закуски – плодове през целия ден.

Обмислете подробно всеки етап как да отслабнете с помощта на Energy Diet.

Стъпка №1

Старт на програмата – първата стъпка към идеалното тегло. Продължителността на този етап зависи от наднорменото тегло. Ако наднорменото тегло не надвишава 10 кг – това е 3 дни, 11 кг и повече – 5 дни.

Дневният дневен калориен прием по време на „старта“ варира от 1200 до 1500 kkal, а загубата на тегло - 0,2 kg поради изгаряне на мазнини. През първия етап всички хранения (5 веднъж на ден) се заместват с продукти на Energy Diet (200 мл/порция).

В допълнение към използването на готови коктейли, зърнени храни, супи е позволено да се въведат 400 g в дневната диета. разрешени зеленчуци. Те включват: карфиол /бели/ водорасли, гъби, тиквички, тиква, листно цвекло, патладжан, чушки, шушулки зелен фасул, репички, ряпа, домати, лук, киселец, броколи, копър, чушки, аспержи, клонки целина, зелена ряпа, соеви филизи, спанак. За предпочитане е зеленчуците да са сурови, но могат да се готвят: гответе, задушете. В случай на приготвяне на салата или картофено пюре е позволено ястието да се подправи с лимонов сок (2-3 ч.л.) или ябълков оцет (1 ч.л.).

Основното условие за отслабване по метода ED на етапа „Старт“ е ежедневното пиене на 2 литра питейна вода. Разрешено е да се пие слаб черен, бял, зелен, билков чай ​​или кафе с ниско съдържание на кофеин (до 1,2%). Строго е забранено добавянето на захар към напитката; трябва да се замени с некалорични заместители на захарта (цикломат, захарин, стевиоид, сукралоза, стевия).

Начало на програмата, инструкции как да пиете Energy Diet за всеки ден.

• закуска – Energy Diet коктейл, например с вкус на „Червени плодове“ или „Капучино“ – 1 порция (200 мл);
• втора закуска - ED коктейл, например "Пиле" - 0,5 порции (100 ml);
• вечеря – зеленчукова салата от домати, домати, спанак, подправена с лимонов сок – 200 г, „Омлет“ или „Супа“, приготвена от концентрат Energy Diet – 1 порция;
• следобеден чай – ED коктейл, например „Ванилия“ – 0,5 порции (100 мл);
• вечеря – салата от бяло зеле, лук, сладък пипер, подправена с ябълков оцет – 100 г. Енергийна коктейлна диета, например „Гъби“ – 1 порция.

След 5 дни първите резултати от отслабването ще бъдат видими. Основната трудност при прекратяването на програмата „Старт“ е да не се върнете към обичайната висококалорична диета. През този период е особено важно да се обърне внимание на зеленчуците и зеленчуците, които ви позволяват да насищате тялото с полезни биологично активни вещества и да утолите чувството на глад.

Стъпка №2

Основната цел на втория етап на отслабване според системата ED е да консолидира и подобри резултата, осигурява плавен преход от „старото“ тегло към „новото“, стабилизира метаболизма. Ако в края на програмата „Старт“ се върнете към обичайната диета, падналите килограми ще се върнат обратно.

Продължителността на фазата „Фиксиране“ зависи от теглото: фазата продължава до достигане на идеалното телесно тегло. Средно това е 3-5 седмици.

Важни условия на втория етап от диетата за загуба на енергия са:

• редовно хранене 1-2 пъти на ден;
• пийте много течности (поне 2 литра вода на ден);
• Приемане на продукти от линията ED 1-2 веднъж на ден;
• Последното хранене е 2-3 часа преди това. преди сън;
• вечерята трябва да е коктейл;
• включване в ежедневната диета на протеинови храни (обезмаслено извара - 150 г, яйца - 2 бр, варена риба или птици - 150 г, постно говеждо или телешко - 100 г, нискомаслено сирене 9% - 100 г, морски дарове - 150 г), зеленчуци от програмата "Старт".

Помислете как правилно да използвате продуктите от линията Energy Diet на етапа „Фиксиране“.

• закуска – гювеч – 150, елда, овесена каша, оризова или царевична каша – 200;
• втора закуска – ED коктейл, например с вкус на ягода – 0,5 порции;
• обяд - зеленчукова супа - 150 мл, протеинова храна - 100 г, например варено пуешко филе, салата от задушени тиквички, патладжан, черен пипер - 100 г .;
• следобедна закуска – ED коктейл, например с вкус на шоколад – 0,5 порции;
• вечеря – ED коктейл, например с вкус на домат – 1 порция.

Поради наличието на протеини и въглехидрати в диетата, вторият етап от загубата на тегло е балансирана диета, която ви позволява да поддържате добро здраве и да продължите да отслабвате.

Ако има пристъп на глад, се препоръчва „непланирано“ да се използва енергиен коктейл в количество от 100 ml (0,5 порции). След 20 минути изпийте чаша вода или неподсладен чай, което ще засили ефекта на насищане.

Стъпка №3

Като се има предвид факта, че хранителните зависимости са продиктувани от психологическа зависимост, а не от чувство на глад, основната цел на третия етап на отслабване е ЕД - контролиране на диетата и фиксиране на навика за правилно хранене.

На този етап се извършва преоценка на нуждите на организма и идва разбирането как да се храним правилно, за да поддържаме здравословен начин на живот и как да заменим обичайните вредни съставки, които водят до затлъстяване.

Продължителността на етапа „Контрол“ се определя въз основа на сваленото тегло. Изчислява се по следния начин: всеки загубен килограм за предходните два периода („Начало“ и „Фиксиране“) съответства на един месец от последната фаза. Например, ако общата загуба на тегло по време на втората фаза е била 2 кг, продължителността на третата фаза ще бъде 5 дни.

Минималната продължителност на тази фаза е 3 месеца.

Системата „Контрол” позволява консумацията на протеинови продукти и зеленчуци, разрешени в предходните два етапа. Освен това менюто включва плодове (кайсии, ягоди, малини, ябълки, грейпфрут, круши, боровинки, касис, ананаси, сливи, праскови, киви, портокали), въглехидрати (неполиран ориз, зърнени храни, леща, сух боб, елда, овесени ядки, паста).

Благодарение на балансирана диета, в процеса на отслабване, тялото ще получи активни вещества, минерали, витамини, необходими за пълното функциониране на вътрешните органи.

Ключовото условие на финалната фаза е използването на продукта ED за вечеря вместо обичайното ястие.

Помислете как да вземете коктейл за отслабване, за да консолидирате ефекта и да стабилизирате телесното тегло.

• закуска – тиква или овесена каша с ядки – 200гр., хляб с трици – 2бр., мед – 2.л. или всяко друго познато ястие, използвано преди диетата;
• втората закуска - грейпфрут или ябълка - 1 бр.;
• обяд – пилешки бульон – 150 мл, зеленчукова яхния – 200 г., телешко филе – 150 г .;
• междинна закуска – плодове – 300гр. (от списъка на валидните);
• вечеря – ED коктейл, например с вкус на „Гъби“ – 1 порция.

През целия период на загуба на тегло е важно да се изключи употребата на сладкарски и хлебни изделия от диетата. Ако искате да ядете сладкиши, торти, пайове, бисквити, сладолед, препоръчително е да пиете нискокалоричен коктейл с вкус на "Ванилия" / "Шоколад" / "Капучино", който е алтернативна храна за сладки зъби . Енергийната му стойност е 331kkal / 1394kJ на 100g. продукт. В състава на коктейла е включен естествен кофеин, който компенсира липсата на енергия в организма.

Освен това е важно да изоставите месото от мастни сортове, да ограничите приема на следните въглехидрати с висок гликемичен индекс: хляб, грис, бял ориз, тестени изделия.

Коктейлен принцип

В момента има повече от 17 вкуса на концентрати: два вида картофено пюре, шест сладки коктейла, хляб с два вида паста, крем брюле десерт, бъркани яйца.

Приготвянето на диетичен мус от суха смес не отнема много време, достатъчно е само да смесите една мерителна лъжица прах (30 g) с 200 ml мляко (по желание горещо или студено) 1,5% масленост. Полученият коктейл се довежда до еднородна консистенция. Общото калорично съдържание на получения мус ще бъде 200kkal.

Помислете как да готвите други ястия от линията Pro Energy Diet.

1. Омлет. Първо трябва да разбиете в шейкър 200мл мляко и 30гр. концентрат. След това сместа се изсипва върху предварително загрят тиган и се довежда до готовност за 5-7 минути.
2. каша. Смесете бавно 150 мл мляко и 1 с лъжица концентрат, за да няма бучки. След това поставете чиния с овесена каша в микровълновата за три минути. След като изтече определеното време, разширете съда, разбъркайте, покрийте и оставете да се влива в продължение на 10-15 минути.

Калорийните коктейли се изчисляват въз основа на приготвянето им на базата на мляко 1,5%. В случай на разреждане на концентрата със зеленчуков бульон или кефир, не само вкусът на ястието се променя, но и неговата енергийна стойност, което е много важно да се контролира по време на периода на отслабване.

Официални доставчици на готови храни: Франция, Русия, Казахстан, Италия, Испания, Литва, Англия, Германия, Португалия, Полша, Холандия, Украйна.

Набор от телесна маса с енергийна диета

Производителите на хранителни добавки, в допълнение към програмите за отслабване, са разработили специален метод на Energy Diet за наддаване на тегло, наречен Plus. Спецификата на тази диета е добавянето на функционални храни към обичайната диета.

Съвети за наддаване на тегло.

1. След всяко хранене пийте Energy Diet.
2. За приготвянето на коктейла използвайте пълномаслено краве мляко 3,5 масленост – 9%.
3. Към готовия мус добавете висококалорични плодове (банан, авокадо, грозде, райска ябълка) и сушени плодове (фурми, сушени кайсии, смокини). Пълната замяна на Energy Diet с тези плодове е недопустима.
4. Дневната норма на пиене на негазирана вода трябва да бъде най-малко 2 литра.
5. За да увеличите чистата телесна маса, трябва да изпълнявате силови упражнения.
6. Продължителността на съня в процеса на наддаване на тегло трябва да бъде най-малко 8 часа.

Една порция протеиново-въглехидратна смес съдържа 200 kcal. Многократното приемане на коктейли към основното меню осигурява допълнително увеличение на калориите в размер на 1000-1500 kcal.

Използвайки тази храна, можете да спечелите липсващите килограми (до 15 кг годишно) и да обогатите тялото с витамини, микроелементи, незаменими аминокиселини. Въпреки това, за да превърнете калориите в мускули, а не в мазнини, е необходимо да спортувате.

Ако следвате тези препоръки, наддаването на тегло с програмата Energy Diet няма да е трудно. По правило нарастването на телесното тегло става интензивно, но скоростта на натрупване на желаните килограми постепенно намалява. Например през 1-вия месец наддаването на тегло е средно 4 кг, през 2-рия – 3 кг, през 3-тия – 2 кг и т.н. В същото време телесното тегло се увеличава средно с 12-15 кг. .

Енергийна диета за деца

Като се има предвид факта, че концентрираното хранене на Energy Diet е създадено на базата на физиологичните нужди на възрастните, е противопоказано да се използват тези смеси за деца под 3 години. Въпреки това, недостатъчният прием на протеини, витамини, минерали и аминокиселини в растящото тяло води до аномалии във физиологичното развитие на детето. Поради тази причина в дневното меню на тийнейджърите могат да бъдат включени 1-2 порции функционално хранене при ЕД.

В същото време е важно да обсъдите с лекуващия лекар целесъобразността на използването на енергийната диета за деца на възраст 3-5 години. За дете дневната норма на протеинова смес е 1 порция. В този случай дозата на продукта трябва да бъде разделена на 3-4 хранения.

В процеса на придобиване често възниква въпросът: какъв вкус да изберете за трохите? Любима храна за деца в предучилищна възраст са коктейлите от банани, ягоди, шоколад, горски плодове, ванилия, овесени ядки.

Важно е да се има предвид, че в състава на напитките Капучино и кафе присъства кофеин, който вреди на растящия организъм. Ето защо е по-добре децата под 16-годишна възраст да се въздържат от консумацията на такива продукти. Бебета от 3 до 5 години, поради липсата на необходимите ензими в организма за разграждане на продукта, е недопустимо да се хранят със смес от „Гъби“, съдържаща лиофилизирани плодове.

ЧЗВ

Може ли енергийна диета за бременни?

да Продуктите ED по качествен и количествен състав отговарят на нуждите на бъдещата майка от хранителни вещества. Като правило, 30 mg калций, 320 μg селен, 16,50 mg калий, 540 mg фосфор, 165 mg магнезий, 45 μg йод, 39 mg бета бета-каротин, 210 mg витамин Е и 3 mg аскорбинова киселина присъстват в сухата смес 25гр. Забранени продукти – напитки, съдържащи кофеин – „Кафе” и „Капучино”. Въпреки това е препоръчително бременните жени да се консултират с лекаря си преди да използват Energy Diet.

Могат ли продуктите на Energy Diet да причинят алергии?

Тези концентрати, както всяка храна, могат да предизвикат негативна реакция на тялото. За да предотвратите появата на хранителна непоносимост, преди да пиете коктейли, е важно внимателно да проучите техния количествен състав. Ако откриете съставка, към която има алергия, напитката се изключва от дневното меню.

Допустимо ли е използването на Energy Diet при кърмене?

Проучванията показват, че по време на кърмене жената има промяна в хормоналния фон на тялото. В допълнение, при някои състояния на кърмачета, повишаването на концентрацията на хранителни вещества в кърмата на майката е неприемливо (например, ако има риск от преждевременно затваряне на фонтанела при дете, е вредно да се използват храни, съдържащи калций ). Ето защо, въвеждането на продуктите Energy Diet в ежедневната диета на кърмачка е важно под стриктното наблюдение на педиатър.

Има ли вкусове на Energy Diet, които не съдържат млечни протеини?

Днес NL International произвежда смеси без лактоза – „Домат“, „Зеленчуци“, „Червени плодове“. Тези продукти съдържат растителни протеини. В същото време яйчен протеин присъства в добавката Омлет.

Има ли вещества в Energy Diet, които не са допустими за употреба от спортисти по време на допинг контрол?

Не. Функционалната храна не съдържа забранени стимулиращи съставки и техните метаболити. Според изследване, проведено в Антидопинговия център в Москва (Русия), продуктите Energy Diet са одобрени за употреба от спортисти по време на подготовка за състезание. Съответните сертификати за качество могат да бъдат проучени, като посетите официалния уебсайт на производителя.

Какъв е механизмът за прочистване на червата на Energy Diet?

Съставът на полезните концентрати включва естествени диетични фибри, които при поглъщане спомагат за свързването на токсични вещества. Благодарение на това се извършва механично почистване на червата, нормализиране на храносмилателните процеси и активиране на защитните сили на организма.

Енергийната диета запазва ли хранителните вещества по време на обработката на суровините?

За създаване на функционални смеси се използват естествени съставки и модерно високотехнологично оборудване. Суровината за ED се подлага на специална сублимация, при която остатъчната й влажност е не повече от 5%. Този метод на лечение елиминира вероятността от благоприятни условия за развитие на патогенни бактерии. Използването на високоскоростни сушилни ви позволява да избегнете допълнителни методи за стерилизация: йонизиращо лъчение и термична обработка. Благодарение на това 90% полезни хранителни вещества се съхраняват в концентрати. Всяка функционална смес преминава строг контрол на качеството преди да бъде пусната в продажба и получава сертификат за съответствие с европейските стандарти.

Как да използвате, за да отслабнете, Energy Diet, без да се отказвате от обичайната храна?

Най-ефективният вариант за отслабване е специално разработена тристепенна програма, която включва частична замяна на познати ястия с готови коктейли. При почистване на тялото е важно да се сведе до минимум количеството мазни и въглехидратни храни.

Заключение

Използването на продуктите от линията Energy Diet ви позволява да коригирате теглото си (качите или губите килограми), да подобрите метаболизма, да развиете, да изкорените правилните хранителни навици, да се научите да контролирате и оптимизирате диетата, да обогатите тялото с витамини, минерали, аминокиселини, отървете се от вредните продукти от менюто (пържени, пикантни ястия, пушени меса, сладкарски изделия), разработете график на хранене.

Преди да започнете да отслабвате по метода ED, за да не влошите здравословното състояние, трябва да се изследвате за наличие на хронични стомашно-чревни заболявания, сърдечна дейност и да получите разрешение от лекуващия лекар.

Отслабнете с Energy Diet без ежедневни посещения на фитнес и отказване от любимите храни!

Очакваме отзиви и снимки на нашите читатели преди и след преминаването на програмата Energy Diet.