Не можете да избягате от себе си
И така, наистина ли сте тръгнали да започвате нов живот, да се храните правилно и да бъдете активни? Тогава е време да изберете правилното спортно облекло и особено обувки, които ще ви позволят не само да се чувствате комфортно по време на тренировките си, но и да постигнете отлични резултати без здравословни проблеми. Не трябва да се подценяват заболявания като хондромалация на коляното, плантарна апоневроза и ранен артрит, затова прочетете тази статия, преди да закупите спортна обувка. Силовите тренировки са толкова широко понятие, че си струва да решите предварително кой тип натоварвания предпочитате (във фитнеса, на бягане или с личен фитнес треньор).
Маратонки
Бягането е насочено към привличане на дългосрочно равномерно натоварване върху всички мускулни групи на тялото ни, докато човек не прави резки, импулсивни движения по време на бягане. В този случай изберете лека обувка с амортизираща подметка. Проектирана да разпределя равномерно товара между петата и пръстите, обувката има текстурирана и еластична основа, като по този начин осигурява свобода на движение. Горната част трябва да е от дишащи материали.
Вдигане на тежести
При бодибилдинга и тренировките във фитнес се използва принципно различен подход при избора на удобни обувки. Повдигането на щангата в изправено положение натоварва мощно стъпалото, особено гърба му. За такива тренировки обикновено се избират маратонки с твърда, стабилна подметка, за да осигурят най-доброто сцепление на пода. Малка пета ще ви помогне да поддържате центъра на тежестта си. Горната част на обувката трябва да поддържа глезена, което ще придаде повече стабилност на целия торс, така че изберете маратонки с кожени вложки.
фитнес
Най-популярни са, разбира се, универсални модели маратонки, в които ще бъде удобно да се занимавате не само с фитнес, но и с аеробика, кикбокс и други спортове, които включват движения встрани. Тук е важна гъвкавостта на всички материали за обувки: подметка, опора за супинатора и горна част. Ако планирате наистина смесена тренировка, струва си да изберете леки обувки с гумирана основа и набразден протектор.
Също така ви съветваме да обърнете внимание на няколко общи съвета за избор на удобна двойка.
- Винаги пробвайте обувки на чорапите, в които планирате да спортувате, за предпочитане от плътна, мека материя. По-добре е маратонките да не стискат крака по време на движение: палецът се движи свободно вътре в обувката, докато зоната на петата е обездвижена и приляга плътно към обувката.
Най-добре следобед да се отправите към магазина за нови маратонки. По това време краката ни са най-широко разширени след продължителна разходка, състоянието им най-много напомня на това как ще се чувствате по време на големи натоварвания и тренировки. Ако предпочитате онлайн пазаруването, уверете се, че условията за доставка включват време за монтиране и опция за отказ, ако чифт маратонки не ви вършат работа. И винаги можете да обмислите дизайна, цветовете, метода на връзване предварително в онлайн магазини или на сайтове за агрегиране на продукти.
Задължително Опитайте чифт изцяло в магазина, направете няколко стъпки и изпълнете (поне приблизително) онези движения на тялото, които ще бъдат включени във вашия тренировъчен план. И двете обувки трябва да пасват идеално, а не да мачкат или мачкат. Не трябва да разчитате на факта, че след известно време обувките ще бъдат „отнесени“.
Търсете артикули с отстъпка, магазините често провеждат разпродажби или предлагат някои артикули с добра отстъпка. По този начин можете да получите модерни спортни обувки на достъпна цена.
"О спорт, ти си живот!"Винаги помнете, че активният начин на живот и тренировките не трябва да влияят негативно на вашето здраве, така че сериозният подход към избора на модел маратонки е правилното начало по пътя към успеха.