Лекцията започна с разказ на Жимба Данзанов за това какво представлява тибетската медицина и на какво се базира.
Тибетската медицина се състои от три принципа – три доши. Първият е вятър, следващият е жлъчката, а последният е слузта. Трите доши са трите жизнени баланса, които взаимодействат помежду си през целия живот на човека. Причината за появата на болестта е дисбалансът, например едно от „началата“ е станало прекалено пасивно или, напротив, по-активно. Затова на първо място е необходимо да се възстанови нарушеното равновесие.
В съвременния свят животът на всички хора протича почти по същия начин, следователно болестите при жителите на мегаполисите са сходни. Какво влияе върху здравето?
1. Начин на живот – работа – дом; 2. Условия на работа – постоянно присъствие в офиса, заседнал начин на живот; 3. Храна – бързи закуски по пътя.
Основният фактор за възникване на заболяването е състоянието. Ние сами създаваме условията за възникването му. Така например през зимата, вместо да се обличаме по-топло, излизаме с маратонки и дънки до глезените. Според Жимба Данзонов „здравето на човек е негова работа“.
В тибетската медицина има четири категории заболявания:
– повърхностни заболявания; – придобити (свързани с неправилен начин на живот); - енергия; – кармични.
Във всеки случай превенцията е по-добра от лечението. Ето защо ориенталските методи са насочени към превенция (масаж, билкови отвари, акупунктура и др.). Например, за да подобрите метаболизма, трябва да спортувате и да се храните правилно. В същото време трябва да се разбере, че ако се открие сериозно заболяване при човек, никой няма да го лекува само с билки, тук вече се изисква традиционна медицинска помощ.
Специалистите по източна медицина не се уморяват да повтарят, че правилното хранене е ключът към доброто здраве. За всеки човек диетата е индивидуална, в зависимост от неговите предпочитания и телесна конституция. Но независимо каква храна предпочитате, храненията трябва да са разделни. Един от най-известните принципи: млякото не трябва да се комбинира с плодове, вечерята трябва да е преди 19 часа, а всички порции през деня трябва да са малки. Всеки сам определя техния размер.
Друг важен момент, който беше повдигнат на лекцията, касае запазването на младостта, а професионално казано, запазването на енергията на огъня. Когато се храним неправилно, това се отразява на тялото. Храната е гориво за тялото, така че не трябва да преяждате. Данзанов подчерта, че всеки ден трябва да ядете храни с високо съдържание на калций, тъй като той бързо се измива от тялото.
Освен това за поддържане на младостта са необходими ежедневни упражнения. В същото време пътят до работа и обратно вкъщи не се брои, с изключение на случая, когато психически сте се настроили да правите физически упражнения през цялото пътуване до работа. Но като цяло е по-добре да отделяте 45 минути време на ден за обучение. За всеки тип „начало“ е предвидена определена посока в спорта. Йога е предпочитана за вятър, фитнес за жлъчка, а аеробика за слуз.
Освен това лекарят препоръчва да наблюдавате стойката си и да ходите на масаж поне веднъж месечно, тъй като това е профилактика на много заболявания (в човешкото тяло се образува стагнация на лимфата поради заседнал начин на живот).
Не забравяйте за духовните упражнения. В идеалния случай всеки ден трябва да мислите за смисъла на живота, да оценявате положително случващото се около вас и да поддържате спокойствие.
По време на лекцията Данзанов показа схема на разположението на точките по човешкото тяло и нагледно демонстрира как чрез натискане на определена точка човек може да се отърве например от главоболие. Диаграмата ясно показва, че всички канали от точки водят до мозъка.
Тоест, оказва се, че всички болести произлизат от главата?
- Точно така, Жимба потвърди.
И ако човек таи злоба към някого или гняв, тогава той сам провокира болестта?
- Добре. Мислите несъмнено влияят на болестите. Следователно всеки човек трябва да се вгледа в себе си, макар че е доста трудно, малко хора могат да оценят себе си самокритично. Трябва да се научите да се състезавате със себе си и да бъдете по-добри утре от днес.