Слънчев ден. Вие шофирате. Пътят се вижда ясно, простира се на много мили напред. Включваш темпомат, облягаш се назад и се наслаждаваш на возенето.
Изведнъж небето се заоблачи и капят първите капки дъжд. Няма значение, мислиш си. Засега нищо не пречи да гледаш пътя и да караш.
След малко обаче започва истински порой. Небето е почти черно, колата се люлее от вятъра, а чистачките нямат време да измият водата.
Сега едва можете да продължите – не виждате нищо наоколо. Просто трябва да се надяваме на най-доброто.
Ето какъв е животът, когато не си наясно с пристрастията си. Не можете да мислите трезво или да вземате правилни решения, защото не виждате света такъв, какъвто е в действителност. Без да осъзнавате, попадате под контрола на невидими сили.
Най-сигурният начин за борба с тези пристрастия е да научите за тях. Предлагаме ви да се запознаете с десетте най-често срещани от тях.
обратен ефект
Вероятно сте чували за явлението пристрастие към потвърждението, което ни кара да търсим информация, която потвърждава нашите вярвания, вместо да ги поставяме под съмнение. Ефектът на обратната реакция е неговият голям брат и същността му е, че ако след като си спомните нещо невярно, видите корекция, вие ще започнете да се доверявате на неверния факт още повече. Например, ако твърденията за сексуален тормоз от знаменитост се окажат неверни, ще бъде по-малко вероятно да повярвате в невинността на този човек, защото няма да сте сигурни в какво всъщност можете да повярвате.
Ефект на неяснота
Ако нямаме достатъчно информация, за да предвидим вероятността от нещо, ще изберем да го избегнем. Предпочитаме да купуваме лотарийни билети пред акции, защото са лесни и акциите трябва да се научат. Този ефект означава, че може дори да не се опитваме да постигнем целите си, тъй като ни е по-лесно да преценим шансовете на по-реалистични варианти – например предпочитаме да изчакаме повишение в работата, вместо да се развиваме като свободна практика.
Пристрастие на оцелели
„Този човек има успешен блог. Той пише така. Аз също искам успешен блог. Ще пиша като него. Но рядко работи по този начин. Просто „този човек“ е оцелял достатъчно дълго, за да успее в крайна сметка, и стилът му на писане не е критичен. Може би много други са писали като него, но не са постигнали същото. Следователно копирането на стила не е гаранция за успех.
Пренебрегване на вероятността
Дори не мислим за възможността да паднем по стълбите, но постоянно се страхуваме, че точно нашият самолет ще се разбие. По същия начин бихме предпочели да спечелим милиард, отколкото милион, дори ако шансовете са много по-ниски. Това е така, защото ние сме загрижени преди всичко за мащаба на събитията, а не за тяхната вероятност. Пренебрегването на вероятността обяснява голяма част от нашите неуместни страхове и оптимизъм.
Ефектът от присъединяването към мнозинството
Например избирате между два ресторанта. Има голям шанс да отидете при този с повече хора. Но хората преди вас са били изправени пред същия избор и са избирали на случаен принцип между два празни ресторанта. Често правим неща само защото други хора ги правят. Това не само изкривява способността ни да преценяваме точно информацията, но и унищожава нашето щастие.
ефект на прожектора
Ние живеем в собствените си глави 24/7 и ни се струва, че всички останали обръщат почти толкова внимание на живота ни, колкото и ние самите. Разбира се, това не е така, защото околните също страдат от ефекта на този въображаем прожектор. Хората няма да забележат вашата пъпка или разрошена коса, защото са заети да се тревожат, че ще забележите същото върху тях.
Отвращение към загубите
Ако ви дадат чаша и ви кажат, че струва $5, ще искате да я продадете не за $5, а за $10. Просто защото сега е твое. Но това, че притежаваме нещата, не ги прави по-ценни. Мисленето по обратния начин ни кара да се страхуваме повече да не загубим всичко, което имаме, отколкото да не получим това, което наистина искаме.
грешка невъзвръщаеми разходи
Излизате ли от киното, когато не ви харесва филм? В крайна сметка няма полза да губите времето си в неприятно забавление, дори и да сте похарчили пари за него. Но по-често се придържаме към ирационален начин на действие единствено, за да следваме предишния си избор. Когато обаче корабът потъне, е време да го напуснете – независимо от причините за катастрофата. Поради заблудата за разходите губим време, пари и енергия за неща, които вече не ни доставят стойност или удоволствие.
Законът за тривиалността на Паркинсон
Може би сте чували за поговорката на Паркинсон: „Работата запълва времето, определено за нея.“ С това е свързан неговият закон за тривиалността. В него се казва, че отделяме непропорционално много време за тривиални въпроси, за да избегнем когнитивния дисонанс при решаването на сложни, важни проблеми. Когато започнете да блогвате, всичко, което трябва да направите, е да започнете да пишете. Но дизайнът на лого внезапно изглежда толкова голяма работа, нали?
Изброени са почти 200 когнитивни отклонения. Разбира се, невъзможно е да ги преодолеете всички наведнъж, но знанието за тях все пак е полезно и развива осъзнатостта.
В първия етап на внимателност ние развиваме способността да разпознаваме пристрастията, когато заблуждават вашия или нечий друг ум. Ето защо трябва да знаем какво са предразсъдъците.
Във втората стъпка се научаваме да забелязваме пристрастия в реално време. Тази способност се формира само в хода на последователна практика. Най-добрият начин да успеете по пътя на осъзнаването на фалшивите предразсъдъци е да поемете дълбоко дъх преди всички важни думи и решения.
Винаги, когато сте на път да направите важна стъпка, вдишайте. Направете пауза. Дайте си няколко секунди за размисъл. Какво се случва? Има ли пристрастия в преценките ми? Защо искам да направя това?
Всяко когнитивно изкривяване е малка дъждовна капка върху предното стъкло. Няколко капки може и да не навредят, но ако наводнят цялата чаша, все едно се движите в тъмното.
След като имате общо разбиране какво представляват когнитивните изкривявания и как функционират, кратка пауза често е достатъчна, за да се опомните и да погледнете нещата от различен ъгъл.
Така че не бързайте. Карай внимателно. И включете чистачките, преди да е станало твърде късно.