Съдържание
Общо описание на заболяването
Ако има признаци на преждевременно износване на вътреставния хрущял, това може да означава развитие на заболяване като артроза. Една от причините, които водят до него, е стареенето на клетките в хрущялната тъкан. Освен това се наблюдава намаляване на общото количество хрущял в ставата. Това развитие на хрущялната тъкан е особено забележимо:
- в напреднала възраст;
- след наранявания;
- поради професионален систематичен стрес върху определени стави;
- след посттравматично възпаление.
Дегенеративна промяна в хрущяла го прави по-малко еластичен, което води до абразия и възпаление в тъканите около ставата. Първоначално, докато промените в хрущялната тъкан на ставите са минимални, артрозата от време на време напомня за себе си с краткотрайна болка. Тази болка изчезва при физическа активност. С развитието на болестта болката става честа.
Симптомите на артроза са:
- Тъпа болка;
- повишена болка в студения сезон и с повишена влага;
- умора;
- влошаване на болката в началото на движенията и при натоварване.
Масажът може да бъде полезен при артроза. Най-важното е да се избягва излагането на възпалени места, за да се намали възпалителният отговор в тях. В ранните етапи са ефективни лекарствата, които включват естествено вещество, получено от черупките на морските животни. Благодарение на него се подобрява метаболизмът вътре в хрущяла и подвижността на ставите. При силно развитие на заболяването може да се приложи хирургическа интервенция. При лечението противовъзпалителните лекарства, лечението в санаториумите, физиотерапевтичните процедури, използването на минерални води и кал също са широко популярни.
Прочетете и нашите специални статии за Хранене на ставите и Хранене на сухожилията.
Полезни продукти за артроза
Яденето на храни за артроза, които спомагат за поддържането на здрави стави, осигуряват продължителната им работа и спомагат за премахването на негативните фактори, водещи до разрушаване на хрущялната тъкан и прогресиране на заболяването, можете да подобрите здравето си и да предотвратите заболяване.
Полезните продукти за артроза включват:
- кафяв ориз - богат на въглехидрати, които поддържат енергийните нива и също така понижават холестерола;
- пилешките яйца са източник на протеини и лутеин и помагат на организма да произвежда своя добър холестерол;
- млякото е източник на калций, който е необходим за изграждането на костната и хрущялната тъкан;
- хрущялът и желатинът са най-важните храни за артроза, които са богати на протеини и в резултат на това желето и желираното месо трябва да се ядат непременно;
- кисело мляко с ниско съдържание на мазнини - източник на калций;
- спанак - богат на желязо, витамини А, К, С, лутеин и антиоксиданти, помага в борбата срещу артрозата и остеопорозата;
- банани, сушени кайсии, сардини и леща са източници на калий;
- пилешки гърди - здравословно месо, богато на протеини, селен и предотвратява загубата на костна маса, а благодарение на витамините от група В, нивата на енергия в тялото се повишават;
- бадеми, кедрови ядки, лешници - богати на витамин Е;
- сьомга-източник на омега-3 мазнини и ниацин, който понижава холестерола, предпазва от някои видове рак и тромбоза и помага за поддържане на нормално телесно тегло;
- орехи - съдържат мазнини, азотни вещества, фибри, пепелни вещества, витамини С, А, В, линолова, линоленова и олеинова киселини, калий, желязо, калций, фосфор, микроелементи, което е много важно за профилактика на артрозата;
- боровинки - богати на хранителни вещества, антиоксиданти и с тонизиращ ефект върху цялото тяло;
- билките и подправките, за разлика от солта, не се съхраняват като „мъртъв” товар в тялото и не повишават кръвното налягане;
- плодове и плодове - източници на витамин С и аскорбинова киселина, които са отлични антиоксиданти и играят важна роля в синтеза на колаген и еластин, които са важни за възстановяването на хрущяла;
- чесън-има противовъзпалителен ефект и помага за намаляване на болката и подуването при артроза;
- ленени семена - съдържат минерали, калций, магнезий и цинк;
- месни продукти, които са отличен източник на протеини, чийто недостиг може да доведе до разграждане на колагена и да причини разрушаване на костната и хрущялната тъкан;
- наситени рибни бульони, в които присъства хондроитин сулфат, който е част от синовиалната течност, което помага да се поддържа еластичността на хрущяла;
- гъбите са източник на витамин D, без който калцият не може да се усвои от организма;
- сок от нар - значително намалява възпалението и предотвратява образуването на ензим, който, ако се концентрира в излишък, може да доведе до влошаване на хрущяла;
- ананас-има противовъзпалителен ефект, поради съдържанието на бромелаин;
- царевична каша и овесени ядки - източник на витамин Н, който е необходим за усвояването на аминокиселините от организма;
- авокадо - богато на витамини и минерали и е незаменимо за поддържане на оптимално телесно тегло;
- слънчогледови семки - източник на витамин Е, който участва в защитата на костната тъкан от увреждане на свободните радикали;
- соя - полезна при артроза, благодарение на магнезия, необходим за функционирането на която и да е клетка в тялото;
- грах, боб, пълнозърнест хляб - богат на витамин В1;
- нискомаслени млечни продукти-наситени с витамин В2, който е необходим при артроза;
- картофи (особено печени) - източник на витамини В2 и В6;
- леща и зеле, които ще обогатят организма с фолиева киселина (витамин В12).
Народни средства
Природата не се е ограничила в създаването на човека и е осигурила свобода на движение на тялото ни със 187 стави. Едно от най -силните ставни заболявания е артрозата. На практика има случаи на успешно лечение на това заболяване с помощта на народни методи. Тяхната основна задача е да стимулират регенеративните процеси на хрущялната тъкан, да нормализират метаболизма, да прочистят черния дроб, червата и бъбреците и да премахнат болките в ставите. Тези инструменти включват:
- полски хвощ - помага за възстановяването на хрущялната тъкан на ставите;
- корен от глухарче - подобрява еластичността на ставите;
- брезови листа - като тинктура те премахват пикочната киселина от бъбреците, ставите и пикочния мехур, а като външна употреба се използват за пара и масаж във вана;
- дива ягода - намалява отока на тъканите, заобикалящи ставите;
- кора от върба - съдържаща лигнин, танини, флавонони, салицин гликозид, аскорбинова киселина, антоцианини, пектини;
- тинтява - намалява болезненото подуване;
- мащерка - насърчава синтеза на колаген;
- поредица - притежаващи заздравяващи рани и противовъзпалителни ефекти, нормализиращи обмяната на веществата и успокояващи нервната система, както и бани от нея, които подобряват кръвообращението в ставните тъкани и предотвратяват възпалителния процес в ставите, поради съдържанието на танини и манган;
- мехлеми за облекчаване на болки в ставите от плодове от хвойна, листа от коприва и краве масло;
- нарязан корен от хрян и вазелин под формата на мехлем облекчава болката и намалява възпалителния отговор на ставата;
- успокояващи вани от ерусалимски артишок;
- листа от репей - насърчават метаболизма и отделянето на соли от ставите, укрепват мускулната и костната тъкан, подобряват състава на урината и кръвта;
- чайове за премахване на токсини и токсини от тялото от шипки, боровинки, мащерка, риган и мента.
Опасни и вредни продукти за артроза
Трябва да бъдете много внимателни по отношение на диетите, почистването на тялото или гладуването. Ако се използва неправилно, може да навреди на здравето. Хората над 50 години трябва да бъдат особено внимателни, тъй като извличането на калций допринася за развитието на артроза, а извличането на калий води до припадъци и сърдечни заболявания.
Вредните продукти включват:
- всички видове сладкиши и захар, които допринасят за наддаване на тегло и липса на хранителни вещества;
- сол - увеличаване на налягането и натрупване в периартикуларните тъкани;
- алкохол - пречи на усвояването на витамини от организма и увеличава риска от наддаване на тегло;
- Мазните меса, сирене, пилешка кожа и сладолед, които са богати на наситени мазнини, повишават нивата на холестерола и в резултат допринасят за наддаване на тегло;
- бързо хранене;
- колбаси и колбаси;
- пушени продукти;
- майонеза;
- рафинирано растително масло;
- кисели плодове и сокове от тях;
- кисели краставички;
- хайвер;
- минерална вода с високо съдържание на натрий
- мазна извара и заквасена сметана.
Внимание!
Администрацията не носи отговорност за всеки опит за използване на предоставената информация и не гарантира, че няма да ви навреди лично. Материалите не могат да се използват за предписване на лечение и поставяне на диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар специалист!