Съставки Пюре от оризова супа по 1-186
Начин на приготвяне
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Протеини | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.8% | 5429 г |
| Мазнини | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.8% | 4308 г |
| Въглехидрати | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.3% | 2844 г |
| Хранителни влакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2583 г |
| пепел | 1.2 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 г |
| Retinol | 0.01 мг | ~ | |||
| бета каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 47 мг | 2500 мг | 1.9% | 4% | 5319 г |
| Калций, Са | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| Магнезий, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 4.8% | 4444 г |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 41.7% | 500 г |
| Фосфор, P | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 21.5% | 976 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 6.6 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 1.1 г | макс. 100 г | |||
| стероли | |||||
| Холестерол | 3 мг | максимум 300 mg | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.9 г | макс. 18.7 г |
Енергийната стойност е 48 kcal.
Tags: Как се готви, калорично съдържание 48 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на готвене на супа от оризови зърнени храни 1-186, рецепта, калории, хранителни вещества