Важността на периодичната релаксация при отслабване е доказана от учени, физиолози и Университета в Лафборо (Великобритания) Кевин Дейтън.
Той вярва, че постоянните ограничения и самоконтрол вредят на здравето ви, защото воденето на резултат трябва да намери време за релаксация. Също така Кевин призова още 2 предпоставки, за да се отърве от излишните килограми.
Първото условие, стриктен контрол на приема на калории.
Ученият вярва, че всеки човек по природа е предразположен към затлъстяване. В еволюцията човешкото тяло се е адаптирало към натрупването на хранителни вещества, което в древността е било необходимо условие за оцеляване. За да останат слаби и красиви, хората трябва да работят върху себе си.
Второто условие е физическата активност. Помага за изгарянето на излишните калории; освен това, според изследователите, подобни дейности намаляват глада.
