Калорично съдържание на сирене и продукти от сирене

Калорично съдържание на сирене и продукти от сирене

Съдържание

Съдържание на калории
Съдържанието на витамини в сиренето и продуктите от сирене:
Съдържанието на минерали в сиренето и продуктите от сирене:

Съдържание на калории

Сирене и продукти от сирене	калория (Ккал)	Протеин (в грамове)	Мазнини (в грамове)	Въглехидрати (в грамове)
извара	110	22	0.6	3.3
Сирене 2%	114	20	2	3
Извара 4%	136	21	4	3
Извара 5%	145	21	5	3
Извара 9% (получер)	169	18	9	3
Сирене 11%	178	16	11	3
Сирене 18% (получер)	236	15	18	2.8
Масата на изварата е 16.5% мазнина	232	12	16.5	9.5
Тегло извара 20% масленост	287	11.5	20	14.5
Масата на извара със стафиди 23% мазнини	345	7.1	23	27.1
Остъклени извара от 10.9% мазнини	270	9.4	10.9	33.1
Остъклени извара от 27.7% мазнини	413	7.9	27.7	32.6
Извара 8% масленост	181	15	8	11.5
Сирена: 16,5% мазнини	238	12	16.5	9.5
Сирена: 23% мазнини	319	9.1	23	18.5
Мързеливите кнедли се свариха	173	13.2	7	13.8
Гювеч с нискомаслено извара	168	17.6	4.2	14.2
Чийзкейкове от обезмаслена извара	183	18.6	3.6	18.2

Съдържанието на витамини в сиренето и продуктите от сирене:

Сирене и продукти от сирене	Витамин А	Витамин B1	Витамин B2	Витамин С	Витамин Е	Витамин РР
извара	0 mcg	0.04 мг	0.25 мг	0.5 мг	0 мг	0.4 мг
Сирене 2%	10 μg	0.04 мг	0.25 мг	0.2 мг	0 мг	0.5 мг
Извара 4%	31 mcg	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Извара 5%	33 mcg	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Извара 9% (получер)	55 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сирене 11%	65 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сирене 18% (получер)	110 mcg	0.05 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.3 мг
Масата на изварата е 16.5% мазнина	50 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.1 мг	2.2 мг
Тегло извара 20% масленост	132 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.2 мг
Масата на извара със стафиди 23% мазнини	142 г	0.04 мг	0.24 мг	1 мг	0.4 мг	0.3 мг
Остъклени извара от 10.9% мазнини	27 mcg	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.3 мг	0.4 мг
Остъклени извара от 27.7% мазнини	88 mcg	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.5 мг	0.4 мг
Извара 8% масленост	43 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сирена: 16,5% мазнини	110 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.2 мг
Сирена: 23% мазнини	142 г	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.3 мг
Мързеливите кнедли се свариха	48 mcg	0.05 мг	0.2 мг	0.2 мг	0.3 мг	0.5 мг
Гювеч с нискомаслено извара	23 mcg	0.05 мг	0.24 мг	0.3 мг	0.9 мг	0.6 мг
Чийзкейкове от обезмаслена извара	10 μg	0.08 мг	0.25 мг	0.3 мг	1 мг	0.8 мг

Съдържанието на минерали в сиренето и продуктите от сирене:

Сирене и продукти от сирене	калий	калций	Магнезий	Фосфор	натрий	Ютия и дъска
извара	117 мг	120 мг	24 мг	189 мг	44 мг	0.3 mcg
Сирене 2%	78 мг	120 мг	24 мг	180 мг	35 мг	0.3 mcg
Извара 4%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
Извара 5%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
Извара 9% (получер)	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
Сирене 11%	112 мг	160 мг	23 мг	224 мг	41 мг	0.3 mcg
Сирене 18% (получер)	112 мг	150 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.5 mcg
Масата на изварата е 16.5% мазнина	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Тегло извара 20% масленост	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Масата на извара със стафиди 23% мазнини	165 мг	120 мг	23 мг	170 мг	40 мг	0.5 mcg
Остъклени извара от 10.9% мазнини	131 мг	105 мг	35 мг	158 мг	25 мг	1.4 mcg
Остъклени извара от 27.7% мазнини	154 мг	114 мг	39 мг	186 мг	33 мг	1.5 г
Извара 8% масленост	101 мг	148 мг	21 мг	198 мг	37 мг	0.4 μg
Сирена: 16,5% мазнини	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Сирена: 23% мазнини	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Мързеливите кнедли се свариха	81 мг	74 мг	18 мг	143 мг	267 мг	0.6 μg
Гювеч с нискомаслено извара	127 мг	113 мг	23 мг	183 мг	415 мг	0.5 mcg
Чийзкейкове от обезмаслена извара	141 мг	132 мг	30 мг	198 мг	425 мг	0.6 μg

Предишна публикация: Калорично съдържание на яйца и яйчни продукти

Следващ пост: Калорийно съдържание на пресни сокове (таблица)

Оставете коментар