Нуждите от комуникация не се ограничават до разговори за събитията от деня. Много е важно искрено да обсъждате чувствата и преживяванията с партньора си. Но, опитвайки се да избегнат разногласията, влюбените често са неискрени един с друг. Как да изградим пълноценна комуникация и защо сериозните разговори са полезни за взаимоотношенията?
Въпросът "Как си?" а отговорът «Добре» е просто размяна на любезности, не говорим за истински чувства.
За съжаление, навикът за повърхностно общуване често се проявява в личните взаимоотношения. Когато партньор попита: „Какво се случи?“, ние често искаме да отговорим: „Нищо“. Ако всичко наистина е наред, такъв отговор е доста подходящ, но ако кажете това, за да избегнете разговор, нещата най-вероятно не вървят гладко във връзката.
Ако партньорите рядко говорят честно и открито помежду си и подобни разговори се случват само в кризисни ситуации, всеки сериозен и дълбок разговор може да ги уплаши. Ако свикнат редовно да си разказват за мисли и чувства, това не само ще укрепи връзката, но и ще ги научи как да се справят по-добре с всякакви трудни проблеми, които могат да възникнат.
Но как можем да създадем атмосфера на доверие във взаимоотношенията, която ни позволява да говорим открито за това, което мислим, да критикуваме конструктивно и да приемаме критиките спокойно? Това трябва да се научи - за предпочитане от началото на връзката. Честността в общуването изисква както способността да се оценяват трезво. Всеки трябва да знае своите болни места, страхове и недостатъци.
Най-важното комуникативно умение е слушането.
Какви „забранени“ разговори могат да навредят? Всеки има свои „болни теми“. Най-често те са свързани с външния вид, образованието, семейството, религията, икономическия статус или политиката. Дори и най-доброжелателният коментар по една от тези теми може да предизвика агресивна реакция и да наруши честната и открита комуникация.
Понякога тайните и опитите да ги запазим в тайна се превръщат в бомби със закъснител, които могат да навредят на взаимоотношенията и на нас самите. Ако партньорите имат „скелети в килера“, консултацията с психолог може да помогне за установяване на комуникация.
Най-важното комуникативно умение е умението да слушате. Ако партньорите се прекъсват един друг, са твърде уморени или разстроени, за да се съсредоточат върху разговора, едва ли може да се очаква съпричастност и откритост от тях. Полезно е да си свикнете да провеждате разговори в определено време: след вечеря с чаша чай или чаша вино, или един час преди лягане, или по време на следобедна разходка.
Партньорите трябва да мислят за мотивацията си. Искате ли да спечелите спора или да се сближите един с друг? Ако някой иска да нарани друг, да докаже нещо, да осъди, да си отмъсти или да се постави в благоприятна светлина, това не е комуникация, а нарцисизъм.
Нормалната размяна на мнения не води непременно до спор. Ползата от редовните обмислени разговори е, че те показват, че разногласията са нормални и дори полезни. Всеки от нас е индивидуалност със собствено мнение и лични граници. Добре е да не сте съгласни помежду си. Здравословните разногласия са дори по-полезни за взаимоотношенията, отколкото автоматичното съгласие с всяка дума на партньора си.
Но тук са важни откритостта и толерантността. Партньорите трябва да са готови да слушат и да чуят гледните точки на другия. Полезно е да се поставите на мястото на другия и да се опитате да погледнете на ситуацията от негова гледна точка.
Много двойки са готови да говорят на сериозни теми само в моменти на криза. Опитайте се да обсъждате мечтите от време на време, споделяйте идеи за настоящето и бъдещето. Можете да започнете с фразата „Винаги съм искал да…“, а след това разговорът може да доведе до невероятни открития.
Добрата комуникация изисква усилия и от двамата, всеки трябва да е готов да поема рискове и да поема отговорност. Психологическото консултиране може да помогне на двойки, които търсят комфорт и сигурност в отношенията си и искат да си помогнат взаимно да растат и да се развиват.