Да се повлияе на мъжката потентност е възможно с подходящо оразмерено захранване. Ако проблемът не е медицински, а естествен и просто се чувствате уморени, усещате липса на витамини и минерали и стрес, то определени продукти могат значително да подобрят качеството на половия живот.
ядки
Ядките и семената съдържат много полезни хранителни вещества. Той е източник на ненаситени мастни киселини, които участват активно в развитието на мъжки хормони. Ядките се консумират най -добре сурови. Също така, те съдържат аминокиселини, които действат върху мъжкото тяло като виагра.
Морска храна
Морските дарове съдържат много цинк, който стимулира производството на хормона тестостерон. Стридите са източник на допамин - хормонът, който увеличава сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.
Плодове и зеленчуци
Баналните плодове и зеленчуци са в състояние да увеличат потентността. Например, бананите съдържат ензима бромелаин, който повишава либидото, а калият повишава енергията и издръжливостта на човека - всичко, от което се нуждаете за пареща нощ. Цитрусовите плодове, доматите, бобовите растения и млякото също са богати на калий за по -добра сърдечно -съдова система. Авокадото съдържа фолиева киселина, която стимулира разграждането на протеините и осигурява на организма необходимата енергия.
Яйца
Яйцата, освен голямо количество протеин, съдържат витамини В5 и В6, които помагат за развитието на мъжки хормони. Използването на яйца също намалява стреса и отпуска нервната система.
Зърнени храни и пълнозърнести храни
Всички тези продукти съдържат големи количества фибри и минерали и Андростерон, допринасящи за повишаване на либидото. Соята е източник на изофлавони, които намаляват риска от развитие на рак на простатата и помагат за намаляване на нивата на холестерола.
Пчелен мед
Медът също допринася за повишената потентност и се счита за естествен афродизиак. Най -хубавото е, че работи в различни комбинации - с ядки, джинджифил, което повишава нивото на тестостерон в организма.