Ваканцията с партньор обикновено е надарена със специално значение. Изглежда, че тези дни, когато получим възможност да се посветим един на друг, ще разсеят миналите оплаквания и ще придадат романтично настроение. Мечтата се сбъдва и носи разочарование. Защо трябва да бъдете по-реалистични по отношение на празниците, казва терапевтът Сюзън Уитбърн.
В нашите фантазии съвместната ваканция, като в класическа драма, се формира със спазването на триединството: място, време и действие. И тези три компонента трябва да са перфектни.
Въпреки това, ако най-доброто „място и час“ може да бъде резервирано и закупено, тогава категорията „действие“ (как точно ще продължи пътуването) е по-трудна за контрол. Може да започнете да се притеснявате от мисли за работа или изведнъж да искате да останете сами. От тук на крачка до чувство за вина пред партньор.
Изследователи от Университета за приложни науки в Бреда (Холандия) проследиха как се променя психологическото състояние по време на празниците. Те използваха метода на дневната реконструкция, като поканиха 60 участници, взели поне пет дни ваканция от юли до септември, да записват впечатленията си всяка вечер и да маркират графика на настроението.
В последните дни на ваканцията почти всички изпитваме емоционален спад и лека апатия.
В началото на пътуването всички двойки се чувстваха по-добре и по-щастливи, отколкото преди ваканцията. За тези, които починаха от 8 до 13 дни, пикът на радостните преживявания падна на интервала между третия и осмия ден, след което имаше спад, а ден или два преди края на пътуването настроението достигна минимум . Тези дни повечето хора се чувстваха депресирани, ритъмът на ваканционния живот престана да ги радва и между тях се появиха повече кавги.
Двойките, които починаха само една седмица, бяха почти веднага обхванати от весела празнична вълна. Към средата на седмицата интензивността на първите положителни емоции леко намаля, но не толкова значително, колкото в групите, взели по-дълга почивка.
Оказва се, че ако ваканцията продължава не повече от седем дни, ние сме по-способни да поддържаме радостно настроение. Почивките, по-дълги от една седмица, провокират влошаване на настроението в средата на пътуването. Въпреки това, независимо от продължителността на почивката през последните дни, почти всички изпитваме емоционален спад и лека апатия. И именно тези спомени рискуват да отровят преживяването от пътуването, поне до момента, в който започнем да изпитваме празнична носталгия.
Ето защо, ако почувствате, че сте уморени от всичко, не трябва да се поддавате на първия импулс и да бързате да опаковате куфара си или да се втурнете към летището, преструвайки се, че избягвате задръствания, въпреки че всъщност бягате от собствените си чувства и емоции.
Животът не се подчинява на нашите планове и е невъзможно да запазим „седмица на щастието“
Слушайте себе си. Какво искаш най-много? Ако трябва да останете насаме със себе си, кажете на партньора си за това. Разходете се, изпийте чаша кафе сами, припомнете си ярките моменти от изминалите дни. По-късно можете да споделите тези спомени с партньора си.
Дневниците на всички участници в изследването показват, че положителните емоции, които получаваме, докато сме на почивка с любим човек, надвишават негативните. Никой обаче не говори за празниците като за време, което би променило коренно отношенията в двойка или ще помогне да се погледнат старите неща с нов облик, което често обещават блоговете за пътуване.
Животът не се подчинява на нашите планове и е невъзможно да запазим „седмица на щастието“. Прекомерните очаквания, свързани с ваканцията, могат да изиграят жестока шега. И, напротив, като позволим на себе си и на партньора да преживеем всички чувства през този период, ние ще облекчим емоционалния стрес в края на пътуването и ще запазим топли спомени от него.
За автора: Сюзън Краус Уитборн е професор по психология в Масачузетския университет в Амхерст.