Има много разновидности пъпеши - няколко хиляди! И поради това разнообразие можем да се насладим на сладкия, тръпчив вкус на този слънчев плод. Освен оригиналния вкус, пъпешът ще бъде незаменим при лечението на някои заболявания или симптоми.
Ензими и не само
Пъпешът е богат на протеини, въглехидрати и органични киселини. Неговата пулпа съдържа ензими и минерални вещества, необходими за правилното храносмилане. Поради високото съдържание на пъпеш на хранителни вещества - пъпешът има благоприятен ефект върху кръвоносната, нервната и имунната системи на човешкото тяло.
Склад на витамини и минерали
Витамини и минерали, съдържащи се в пъпеша, укрепва скелета, изравнява дишането, почиства лигавиците и кожата, по-добре функционира сърцето.
Желязо - основен материал, който участва в кръвоносната система. Той премества частици кислород във всички кръвоносни съдове, стимулира производството на хормони и поддържа имунната система.
Калций, магнезий и силиций заедно създават благоприятна среда за функционирането на нервната система и сърдечния мускул.
Допринасят за подобряване на състоянието и витамините. Така В1 укрепва нервната система, подобрява паметта, В2 помага на кожата да изглежда по -здрава. Витамин А предпазва клетките от бактерии и вируси. Неговите антиоксидантни свойства предпазват от вредните радикали, подобряват белодробната функция и влошават зрението. Витамин С повишава устойчивостта на организма към болести - той в пъпеш съдържа дневна доза. Фолиевата киселина, витамините Е и РР имат регенериращ ефект върху кожата, клетъчното обновяване на тялото и мозъка ви.
Скъпоценни фибри
Фибрите в пъпеш са туф. Това стимулира стомашно-чревния тракт, тъй като съдържащият се в пъпеша инулин обогатява и обновява чревната флора и стомаха. Ако ядете твърде много пъпеш, това ще бъде обратен ефект, така че трябва да използвате това зрънце в умерени количества.
За кого пъпешът е полезен ...
Хора, страдащи от намален имунитет, нарушения на нервната система, заболявания на кръвта и съдовата система. За всички, които имат безсъние, чревни нарушения, анемия, атеросклероза, бъбреци и черен дроб, пъпешът също е показан за пиене.
... и кой е противопоказан
Пациенти с диабет, пациенти с възпаление в стомашно-чревния тракт, при кърмачки - това може да причини лошо храносмилане при бебета.
Повече за пъпеш ползи и вреди прочетете в голямата ни статия.